教育 education
您现在的位置:首页 > 教育 > 特殊时期,家有考生怎么办?心理专家提醒家长同心协力做好这四条

新闻

2月8日,逛街式求职!三年以来最大规模线下综合类招聘会来了 2月8日,逛街式求职!三年以来最大规模线下综合类...

2月8日下午,“沪岗行动,就在黄浦”2023年黄浦百企千岗促就业专项招聘会将于一点半开始在新世界大丸百货...

  • 上海地铁日客流量重回千万人次关口

      2月3日,上海地铁总客流达到1018.1万人次,这是去年12月疫情防控进入新阶段后,上海地铁日客流首次突破千万人次。     记者注意到,在经历了去年12月下旬的短暂低谷后,2023年元旦...

  • 上海:赏兔灯、对对子,在海派弄堂里“闹”元宵

    2月3日,赏花灯、吃汤圆、逛集市……2月3日,位于上海市虹口区四川北路的海派潮流新地标“今潮8弄”张灯结彩、热闹非凡,丰富多彩的传统民俗与新潮体验活动吸引市民游客前往。 拥有47年非遗手艺兔子灯制作经验的“...

  • 靠谱谋发展,聚力展宏“兔”!2023年普陀区长征镇企...

    临近立春,乍暖还寒,但普陀区长征镇处处洋溢着热火朝天的奋斗气氛。2月1日上午10点,“靠谱谋发展聚力展宏‘兔’”2023年普陀区长征镇企业家新春座谈会在新曹杨华大科技园党群服务站举行。区委书记姜冬冬、副区长肖...

  • 临汾路街道推出“数字工作台”应用新场景

    静安区临汾路街道聚焦基层一线的痛点、难点,以减轻基层一线工作者负担为目标,近期推出“数字工作台”应用新场景,将工作经费的申请、审批、核准等事项一揽子放到线上,提升审批效率,将基层工作者从繁杂的事务性...

  • 首届苏州河半程马拉松赛今年上半年将在沪亮相

    首届苏州河半程马拉松赛今年上半年将亮相 打“体育牌”,秀“半马苏河” 苏州河普陀段共有18个较大的河湾,因此普陀素有“苏河十八湾”的美誉,而其长度正好是21公里,约是半程马拉松的距离,便有了“半马苏河”之...

财经

抢抓新赛道、培育新动能 上海打造具有全球影响力数字经济发展高地 抢抓新赛道、培育新动能 上海打造具有全球影响力数...

“建设现代化产业体系。坚持把发展经济的着力点放在实体经济上,推进新型工业化”。党的二十大报告把“建设...

  • 上海创投孵化出现新趋势

    ■孵化器在大企业中发现产业前沿需求,再回过头来从初创企业中寻找合适的方案,形成了完善的大企业联合孵化,或称之为产业联合孵化的模式 ■一家孵化器的改变是巧合,多家孵化器的转向反映的是行业发展趋势。过...

  • 跨国公司“新老朋友”持续看好在沪发展前景,加速布...

    昨天上午,上海为第36批跨国公司地区总部和研发中心颁发证书,包括新认定的20家跨国公司地区总部和10家外资研发中心。另有16家企业获授纪念牌,均为2002年上海首批认定的跨国公司地区总部。在颁证仪式后的交流会...

  • 共206家!第六届进博会首批参展商名单正式公布

    中国国际进口博览会介绍,第六届进博会将于2023年11月5至10日在上海如期线下举行。今日,第六届中国国际进口博览会首批参展商名单正式公布。本次公布了206家率先签约、参展面积较大的参展企业和机构。目前,企业...

特殊时期,家有考生怎么办?心理专家提醒家长同心协力做好这四条

发布时间:2022/04/08 教育 浏览:65

居家备考期间,无论是孩子或是家长,焦虑程度难免有所提高,有些家长似乎比孩子还要焦虑,可能比平时更爱发脾气、更严厉、更唠叨……特殊时期,家有考生,该怎么办?嘉定区学生心理健康教育中心的专家给出建议,此时家庭提供的温暖与支持,将成为孩子居家学习备考期间的爱的港湾。防疫期间的备考经历,是看见孩子把一段辛苦拼搏的时光,转变为自我成长的过程,是一段亲子共同努力、探索、体验、成长的故事。对此,心理专家提出以下四条建议。

一、稳定心态,让孩子安心学习

特殊时期,家长的一些不安表现,都会被孩子敏锐地感受到,可能直接给孩子带来更多烦躁,无法安心,影响学习。家长要调整好自己的情绪,控制住易怒的脾气,情绪状态不佳时,记得先深呼吸,避免与孩子面对面起冲突,减少亲子矛盾,努力营造平和的家庭氛围,孩子才能专注地投入学习。

二、各司其职,适当放手给孩子空间

居家备考期间,与孩子整日同处一室,家长要先反思是否对孩子关注过多、信任过少。当孩子没有按照自己所期待的那样做时,便内心焦急,开始唠叨、催促,把自己的意愿强加在孩子身上,忽视孩子自身的自主能力。如果是这样的状态,孩子会感到压抑、沮丧,甚至伴有窒息感。

其实,在中考或高考这件事上,家长是配角,孩子才是真正的主角,要相信孩子有足够的能力去面对考试,适当放手给孩子时间和空间去获得对自己生活的掌控感。家长可以在室内划分各自的活动区域,不随意进入孩子上网课时的空间,留在自己活动的区域,确立各自的边界,留有心理空间。

三、后勤到位,充足睡眠劳逸结合

对于家有考生的家长来说,在目前的情况下,首要是后勤的保障。尽量创设如常的生活环境,共同执行合理科学的家庭作息,保持正常生活状态。同时,保证考生充足的睡眠,适当运动与娱乐,做到劳逸结合。

四、同心协力,感受父母用心陪伴

中高考是家庭中的重要事件,需要同心协力地面对。当孩子出现一些困难时,家长与孩子一起探讨如何面对和解决,鼓励孩子表达出自己的想法,真正地去理解孩子的处境。此时,关注孩子内在的感受、情绪,肯定孩子在备考期间所经历的不容易和为达成目标所付出的努力,孩子就能感受到父母的用心陪伴,从家的港湾中获得能量。