新闻
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淮海国庆献礼，服务全球用户打造世界品牌
当2024国庆的钟声在中国的大地上回荡，一个来自中国的品牌——淮海，也正以荣耀之姿，将美好的祝福投射到“世界之窗”——纽约时代广场的纳斯达克大屏幕。这既是对祖国华诞的深情献礼，更是中国新能源产业走向世界、引...
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花式过节，“情”满越秀！YUE OFFICE引领办公生活新...
随着技术浪潮和时代进阶的席卷，楼宇经济正在迎来前所未有的变革阶段。众多写字楼的运营策略从重视开发到重视运营的转型，采用多元化和多维度的运营模式，从提供基础办公空间转变为情绪价值的缔造者、产业价值的...
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2024年9月14日GALA BAY 尚悦湾首届“即墨非凡”市集 ...
2024年9月14日，GALA BAY 尚悦湾首届“即墨非凡”市集正式开街。本次活动作为“上海之夏国际消费季”浦东系列主力活动之一，同时也是“上海国际光影节”浦东分会场活动之一，受到了多方关注与支持。浦东新区区委常委、...
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淮海品牌荣登美国纽约时代广场！为国货争光，打造...
中秋佳节，月圆如镜，映照出团圆的美好愿景，也寓意着中华文化的源远流长。在这全球同庆的时刻，淮海以沉稳而自信的步伐，于纽约时代广场上，透过纳斯达克“世界之窗”向全球用户传递来自中国品牌的诚挚祝福。此举...
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2024浦江创新论坛顺利举办，趣链科技展现“独角兽”风采
9月7日，以“共享创新、共塑未来：构建科技创新开放环境”为主题的2024浦江创新论坛在上海开幕。本届论坛由科技部和上海市人民政府共同举办。主宾国匈牙利总统舒尤克·道马什向论坛致贺信。上海市委书记陈吉宁出席开...
财经
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龙年压岁金上市首发 交通银行精彩亮相2023钱博会
12月1日，2023北京国际钱币博览会正式开幕，交通银行首席风险官刘建军出席开幕式。当天，交通银行举办“一路长红·龙年压岁金”上市首发仪式，以服务“藏金于民”推动财富金融高质量发展。 首发仪式上，交行个金部...
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扬帆自贸，浦赢四海 浦发银行自贸金融纪实宣传片，...
2023年，是中国（上海）自由贸易试验区正式挂牌成立的10周年。10年来，浦发银行作为自贸金融服务的先锋银行，始终追随着自贸试验区的开放步伐，一路见证了中国自贸区的发展与蜕变。深耕自贸区金融服务10载，浦发...
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WEEX编译｜9月CPI基本符合预期，但通胀阴霾未完全...
作者：Greg Cipolaro，NYDIG 全球研究主管 编译：WEEX 交易所 阅读提要： ● 相比 2022 年俄乌事件，以色列冲突期间加密市场量、价明显低迷。 ● 随着行业逐渐向现货 ETF 迈进，一项指标显示...
上网课如何调试好学习状态？复旦老师支招，做到这两点你就是最积极的宝
发布时间：2022/03/19 教育 浏览：260
最近，许多学生在上网课，无论是在宿舍还是在家学习，是不是感觉和在教室上课不一样了呢？复旦大学管理学院企业管理系吴冬媛老师为你支招，除了保持规律作息，做到以下两点你就是最积极的宝——
第一，边界管理，建立学习和生活的边界感。当下，边界管理的方式发生了变化，大家需要逐渐适应。居家期间，学习和生活的地点都是宿舍或者家里，物理空间上的一致性也就模糊了学习和生活的界限。一天下来，仿佛是学习了一天，也是生活了一天，感觉学习也没有学多少，休息也没有休息好。
如何主动建立学习和生活的界限呢？首先，尝试创造物理边界。如果条件允许，我们在学习的时候，可以找一个专门的位置，在学习工作结束之后，就不再去那个位置。所以，上网课时，也建议大家不要躺在床上听课，这会模糊学习和休息的界限。其次，我们还可以在时间上有明确的划分。例如下午五点之后就是休息的时间，这样在心理上，可以有明确的学习和放松的时间。再次，行为上的策略。学习时，可以穿上平时上课的衣服，来调整学习的状态。以上这些方式，都可以帮助我们建立心理上的学习和生活的分离感，帮助我们获得更好的状态。
第二，保持社交联系。居家学习期间，我们的社交受到了一定的影响，因此，我们可以有意识地主动创造社交机会。例如，通过网络电话和家人、朋友聊天。如果住在宿舍，也可以主动和同学们聊天，或在校园散步等。研究表明，适当的社交有助于身心健康。因此，我们可以主动社交来降低自己的孤独感，获得情感上的支持。同时，社交支持也可以帮助我们保持心理弹性。心理弹性指的是面对突发事件，仍然能够保持强壮、健康和成功的能力。我们的心理状态，也像弹簧一样，面对外界的变化，需要做出适当的调整。居家学习的过程中，可能会有一些负面情绪，例如烦躁、无聊等。获得周围人的情感支持，可以帮助我们保持心理弹性，保持积极的状态。